Le jeûne, pratiqué dans certaines religions comme un moyen d'augmenter la spiritualité, fournit un avantage physique supplémentaire: la perte de poids. Certaines personnes combinent l'abstinence alimentaire avec des plans de désintoxication et la consommation de thé vert pour une perte de poids rapide. Bien que vous perdrez presque certainement du poids avec un régime liquide qui comprend des antioxydants au thé vert, vous pouvez rapidement reprendre les kilos perdus.
Jeûne et désintoxication
Le jeûne implique principalement la subsistance de liquides - jus, légumes en purée, bouillons clairs - et la désintoxication nettoie votre système digestif par l'ingestion de substances assorties ou par l'irrigation du côlon. Un jeûne de thé vert qui ne comprenait que du thé vert peut être dangereux car le thé vert ne contient pas de calories. Bien qu'il soit difficile d'obtenir une nutrition appropriée sur n'importe quel liquide rapidement, ceux qui contiennent du lait ou des protéines de soja et des jus de fruits et de légumes sont supérieurs à ceux qui sont principalement de l'eau sucrée. Un régime de brocoli et de jus de céleri, par exemple, fournirait des vitamines K, B6 et C ainsi que du potassium, du manganèse, du molybdène et du folate.
Nutrition
Thé vert et perte de poids
L'ajout de thé vert à un plan de désintoxication rapide ou peut vous aider à perdre de la graisse, en particulier dans votre abdomen. Les hommes qui buvaient du thé vert ont considérablement diminué leur tour de taille et ont perdu plus de poids corporel global que les hommes qui ont bu du thé vert dans une étude menée par Kevin Maki, président d'une société de recherche privée américaine, et publiée dans le Journal of Nutrition de février 2009. " Les antioxydants du thé vert stimulent le métabolisme et peuvent vous aider à perdre 1 à 5, 5 livres supplémentaires en trois à 24 semaines, selon le "Los Angeles Times".
Perte de poids
La quantité de poids que vous perdriez avec un régime rapide de thé vert dépendrait du nombre de calories que vous consommez. Un jus rapide peut fournir de 500 à 800 calories. Si vous êtes une femme qui a besoin de 2000 calories par jour pour soutenir votre poids actuel, vous pouvez vous attendre à perdre 3 livres. en une semaine si votre jeûne a fourni 500 calories et 2, 4 livres. de matières grasses en une semaine si votre jeûne fournissait 800 calories. Les attentes de perte de poids sont basées sur le calcul selon lequel 3 500 calories équivalent à une livre de graisse. Le thé vert non sucré est sans calorie.
Considérations
Bien que le thé vert stimule le métabolisme, il est peu probable qu'il entraîne une perte de poids notable en une semaine ou moins. Et il pourrait être dangereux de rester sur un jeûne pendant plus de quelques jours. Le jeûne prolongé peut endommager votre cœur, vos reins et votre foie, selon "The New York Times". Certaines personnes subissent une perte de poids substantielle pendant le jeûne, mais cela est généralement dû à une perte d'eau ou, si vous êtes également sur un plan de désintoxication, à la purge des déchets du côlon. Le jeûne peut ralentir votre métabolisme, ce qui vous rend susceptible de reprendre rapidement du poids dès que vous reprenez des habitudes alimentaires normales.
