Des exercices de respiration profonde et de toux peuvent réduire le risque de complications pulmonaires après la chirurgie. Non seulement ils peuvent prévenir la pneumonie, mais la respiration profonde aide à fournir plus d'oxygène aux cellules du corps. Ces exercices peuvent également être bénéfiques pour les personnes sensibles aux problèmes pulmonaires ou respiratoires. La toux et la respiration profonde permettent d'éliminer le mucus et de laisser l'air humide pénétrer dans les voies respiratoires.
Exercices postopératoires
Les individus sont encouragés à effectuer des exercices de toux et de respiration profonde après une intervention chirurgicale afin d'aider à prévenir la pneumonie et d'autres complications postopératoires. La toux fait monter le flegme, ce qui peut vous aider à respirer plus facilement. Les résultats d'une étude publiée dans le numéro de novembre 2005 de «Chest» ont révélé que la réalisation d'exercices de respiration profonde après un pontage aorto-coronarien améliore la fonction pulmonaire.
Exercice de toux
Exercices de respiration
Vous pouvez effectuer des exercices de respiration en relaxant vos épaules et le haut de votre poitrine. Inspirez profondément par le nez. Retenez votre souffle pendant trois secondes. Expirez lentement par la bouche. Répétez trois fois. Prendre trop de respirations peut vous donner des vertiges ou des étourdissements. Effectuez des exercices de respiration toutes les heures. Un autre exercice de respiration profonde consiste à s'asseoir ou à se tenir debout avec vos bras à vos côtés. Respirez lentement et profondément par le nez. Levez vos bras au-dessus de votre tête en même temps. Expirez par la bouche en abaissant les bras sur les côtés.
Spiromètre
Parfois, il est nécessaire d'utiliser un spiromètre après la chirurgie pour garder vos poumons dégagés. Asseyez-vous et maintenez le spiromètre en position verticale. Placez l'embout buccal dans votre bouche, en scellant vos lèvres autour de lui. Inspirez aussi lentement et profondément que possible. Essayez de soulever le piston vers le haut de la colonne. Retenez votre souffle le plus longtemps possible avant d'exhaler. Le médecin ou l'infirmière vous dira combien de répétitions et de séries vous devez faire. Toux entre les respirations pour garder vos poumons dégagés.
MPOC
La toux aide à éliminer le mucus. Respirez profondément et maintenez-le deux ou trois secondes avant de pousser l'air avec les muscles de l'estomac. Une toux profonde plutôt que hacking fonctionne mieux pour éliminer le mucus des poumons. La toux de souffle nécessite que vous respiriez un peu plus profondément que la normale. Utilisez les muscles de votre estomac pour faire un son ha, ha, ha lorsque vous expirez rapidement trois fois. Toussez profondément lorsque vous respirez à travers votre diaphragme.
Respiration de relaxation
Des exercices de respiration profonde et de toux sont souvent recommandés pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, de problèmes respiratoires ou de douleurs chroniques. Vous ne devez pas faire d'exercices de respiration et de toux sans en parler d'abord à votre médecin. S'il l'approuve, il existe des techniques de respiration faciles qui peuvent vous aider à vous détendre. Inspirez pendant quatre secondes, puis expirez pendant huit secondes. Travaillez progressivement jusqu'à respirer pendant 10 secondes et expirer pendant 20 secondes. Une autre technique de respiration pour la relaxation nécessite de prendre des respirations courtes, profondes et rapides. Poussez l'air par le nez de votre diaphragme. Détendez-vous et laissez vos poumons se remplir d'air.
