Lorsque vous vous entraînez, votre fréquence respiratoire augmente. Cela est vrai que vous vous entraîniez par des méthodes stationnaires telles que l'haltérophilie ou par une méthode itinérante comme le jogging ou le vélo. De toute évidence, un corps actif a besoin de plus d'oxygène qu'un corps au repos. La raison en est les processus chimiques complexes dans vos muscles et votre circulation sanguine.
Besoins énergétiques accrus
Votre corps a besoin d'oxygène à tout moment. L'oxygène et le glucose sont les éléments de base de l'énergie de base de votre corps. Il leur faut faire pomper votre sang, garder vos poumons inhalés et expirés et permettre à tous les autres organes et cellules de fonctionner. Chacune de ces activités utilise de l'énergie qui doit être remplacée en partie en absorbant plus d'oxygène.
Lorsque vous vous entraînez, vos muscles bougent plus vigoureusement que lorsque vous êtes au repos. Leur taux métabolique augmente. Ils ont besoin de plus d'énergie, donc ils produisent plus de la molécule d'énergie chimique ATP. Vous avez besoin d'oxygène pour produire de l'ATP, donc plus vous produisez d'ATP, plus votre corps en a besoin.
Diminution des réserves d'oxygène dans le sang
L'oxygène atteint vos muscles et d'autres parties du corps par le biais de votre circulation sanguine. L'oxygène se dissout dans le plasma, où la majeure partie - environ 98, 5%, selon les informations de la Eastern Kentucky University - se fixe aux molécules d'hémoglobine. Pendant que vous vous reposez, seulement 20 à 25% des molécules d'hémoglobine cèdent leur oxygène à vos tissus. Il reste beaucoup d'oxygène dans la circulation sanguine en réserve.
Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, vous utilisez ces réserves et la saturation en oxygène-hémoglobine dans votre circulation sanguine diminue fortement. Vous devez absorber plus d'oxygène pour compenser cette perte et combler le besoin accru d'oxygène de votre corps.
Diminution de la pression partielle
La pression partielle d'oxygène, ou PO2, fait référence à la pression individuelle exercée par l'oxygène dans un mélange de gaz ou de substances. À mesure que l'oxygène quitte votre circulation sanguine et pénètre dans vos tissus, votre circulation sanguine PO2 diminue. À des niveaux de PO2 inférieurs, vos globules rouges produisent davantage une substance appelée 2, 3-diphosphoglycérate. La présence accrue de cette substance aide à modifier la structure de votre hémoglobine de sorte qu'elle abandonne son oxygène plus facilement.
L'effet Bohr
La libération plus rapide d'oxygène par l'hémoglobine, autrement décrite comme un niveau de saturation en oxygène-hémoglobine abaissé, est encouragée par d'autres conditions dans un corps en exercice. Comme vos muscles produisent de l'ATP supplémentaire, l'unité d'énergie de base, ils produisent également des déchets. Il s'agit principalement de dioxyde de carbone, ou CO2, et d'ions hydrogène, ou H +. Christian Bohr a découvert en 1904 que des concentrations accrues de ces substances encouragent l'hémoglobine à libérer des molécules d'oxygène. Ce principe, l'effet Bohr, permet aux muscles et autres tissus actifs d'exercer plus facilement l'oxygène de la circulation sanguine en quantités accrues - mais cela signifie également que vous devez reconstituer vos réserves d'oxygène beaucoup plus rapidement.
