Certaines personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. ou IBS, souffrez de constipation chronique. Cela entraîne des douleurs, des ballonnements et des crampes plutôt désagréables. Le traitement de la constipation chronique repose souvent sur des laxatifs, qu'ils soient en vente libre ou sur ordonnance. Différentes formes de magnésium ont des propriétés laxatives qui peuvent aider à soulager la constipation chez les personnes atteintes du SCI.
Constipation IBS
Le syndrome du côlon irritable, ou IBS, affecte le tractus intestinal. Les personnes atteintes du SCI subissent des contractions plus rapides ou plus lentes du gros intestin, ce qui entraîne des douleurs abdominales, des crampes musculaires et des changements dans les selles. Les personnes atteintes du SCI peuvent souffrir de diarrhée, de constipation ou des deux. Typiquement, leur expérience de l'un ou de l'autre est chronique et continue. Les personnes souffrant de constipation peuvent éprouver des selles dures, se sentir gonflées et ressentir une tension lors des selles. Les traitements typiques incluent les laxatifs; cependant, les personnes atteintes du SII devraient être prudentes dans l'utilisation de ces remèdes sans en parler d'abord à un médecin.
Magnésium
Le magnésium est un minéral que le corps utilise pour maintenir le fonctionnement des organes, en particulier les reins, le cœur et les muscles. Le magnésium aide également à produire de l'énergie, à activer des enzymes et à réguler les niveaux de zinc, de potassium, de calcium, de cuivre et de vitamine D dans le corps. Le magnésium peut être obtenu à partir d'aliments tels que les légumes verts, les noix et les produits à grains entiers. Bien que la plupart des gens maintiennent eux-mêmes des niveaux de magnésium adéquats, certains troubles peuvent abaisser les niveaux de magnésium, tels que les troubles gastro-intestinaux comme le SCI.
Citrate de magnésium vs oxyde de magnésium
Le magnésium est disponible sous différentes formes en supplément. Le citrate de magnésium aide à augmenter la quantité d'eau dans les intestins, ce qui peut faciliter les selles. Il peut être utilisé comme laxatif en raison de ces propriétés ou comme complément pour une carence en magnésium. L'oxyde de magnésium peut être utilisé pour traiter les brûlures d'estomac ou l'indigestion acide, agissant comme un antiacide. Il peut également être utilisé comme laxatif pour une utilisation à court terme, comme avant la chirurgie. Il peut être pris sous forme de gélule jusqu'à quatre fois par jour, en fonction de son utilisation. En tant que laxatif, il doit être pris avec un verre d'eau ou de jus.
Meilleur pour la constipation IBS
Bien que le citrate et l'oxyde de magnésium soient utiles comme laxatifs, le citrate de magnésium peut avoir un avantage. Selon l'Université du Maryland Medical Center, le citrate de magnésium est mieux absorbé par l'organisme que les autres formes de magnésium, ce qui suggère qu'il pourrait fonctionner plus efficacement. Cependant, la prudence est de mise dans l'utilisation du magnésium pour les deux formes. Son utilisation comme laxatif n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de nausées, de vomissements ou de douleurs abdominales. Étant donné que les personnes atteintes du SCI souffrent généralement de douleurs abdominales, l'utilisation du magnésium doit être effectuée avec prudence et uniquement après consultation avec un médecin.
