Bien que le bon sens puisse dicter que les multivitamines de marque One-a-Day pour femmes amélioreront votre santé sur tous les fronts, les petits caractères du produit révèlent que les vitamines ne sont pas évaluées par la Food and Drug Administration et ne sont pas destinées à traiter ou guérir maladies.
La même chose peut être dite pour de nombreux produits de santé en vente libre, ce qui ne signifie pas nécessairement que les vitamines populaires de Bayer n'offrent pas de bienfaits pour la santé. Avant de les prendre, vous devez savoir exactement pourquoi vous le faites et ce qu'ils peuvent faire pour votre santé.
Remplacement du fer
Au cours de la menstruation, les femmes préménopausées perdent du fer, ce qui aide le corps à transporter l'oxygène et favorise une croissance cellulaire saine. Les vitamines contenant du fer, comme le One-a-Day, aident à remplacer les quantités perdues dans les pertes sanguines. Chaque pilule quotidienne pour femme contient 18 mg de fer, ce qui aide à prévenir l'anémie ferriprive - une condition qui est parfois causée par les menstruations et souvent aidée par une supplémentation en fer.
Acide folique
One-a-Day pour femmes contient également 400 mg d'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9 et aide à promouvoir la réparation de l'ADN et la production de globules rouges. Mais pour les femmes, l'acide folique a ajouté de l'importance: les femmes souffrant de carences en vitamines sont à risque de malformations du tube neural lors de l'accouchement.
Les anomalies du tube neural, telles que le spina bifida, sont des anomalies congénitales survenant dans la moelle épinière et le cerveau des bébés. Selon les National Institutes of Health, l'acide folique est "vraiment important" pour les femmes susceptibles de devenir enceintes ou enceintes.
Vitamine D
One-a-Day contient 800 UI de vitamine D, un élément important dans le maintien d'une structure osseuse solide et la prévention ou le traitement de l'ostéoporose - un affaiblissement des os qui fait qu'une Américaine de plus de 50 ans se casse au moins un os sur 2.
La National Osteoporosis Foundation recommande que les femmes de moins de 50 ans ingèrent de 400 à 800 UI de vitamine 800 par jour, et celles de plus de 50 ans reçoivent 1000 UI par jour. Parce qu'il n'est disponible que par l'exposition au soleil et quelques aliments sélectionnés, les suppléments tels que One-a-Day sont considérés comme des sources de qualité.
