Selon la Société des podologues et des podiatres, nos pieds nous transportent l'équivalent de cinq fois le tour de la terre au cours d'une vie moyenne. Il existe de nombreuses professions qui nécessitent d'être debout tout au long de la journée, comme les soins infirmiers, le commerce de détail et la restauration. Bien que vous ne puissiez probablement pas modifier vos exigences de travail, vous assurer d'avoir les bonnes chaussures peut aider à soulager les douleurs au pied et au dos et rendre votre travail plus agréable.
Chaussures à talon bas
Contrairement à la croyance populaire, les chaussures complètement plates ne sont pas recommandées lorsque vous vous tenez debout toute la journée. Selon les cliniques de santé au travail pour les travailleurs de l'Ontario, votre talon devrait être surélevé d'au moins 1/4 de pouce. Cela permet au spectacle d'avoir un bon support de voûte. Alternativement, les chaussures avec un talon de 2 pouces ou plus ne sont pas recommandées.
Chaussures à gros orteils
Choisissez une chaussure avec un large orteil. Vos pieds ont tendance à gonfler pendant la journée, alors essayez d'acheter des chaussures en fin d'après-midi, lorsque vos pieds sont au maximum. Assurez-vous qu'il y a une «marge de manœuvre» dans la zone des orteils de la chaussure. Si les chaussures sont serrées ou pincées dans le magasin, elles empireront après une journée sur vos pieds.
Chaussures à lacets
Le port d'une chaussure avec une dentelle (ou une sangle velcro) aidera à empêcher votre pied de glisser vers l'avant lorsque vous marchez. Les lacets de chaussures agissent de la même manière qu'une ceinture de sécurité - ils empêchent votre pied de bouger de manière indésirable et le protègent des blessures.
Chaussures avec un bon soutien de l'arche
Choisissez des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire. Lorsque vous magasinez pour des chaussures, pensez à magasiner chez un détaillant spécialisé dans les chaussures de travail, plutôt que chez un détaillant à rabais. Expliquez pourquoi vous utiliserez les chaussures et assurez-vous que les chaussures ont un support de voûte adéquat ou achetez une orthèse comme semelle de remplacement pour une chaussure plus personnalisée.
