Ne demandez pas aux membres du Polar Bear Club de Coney Island à quel point il doit faire chaud pour nager. Ces nageurs d'hiver plongent dans l'océan Atlantique tous les dimanches de novembre à avril et se délectent du froid. Les températures de baignade sont une question de préférence - certaines personnes peuvent tolérer des températures beaucoup plus froides que d'autres. Les gens s'acclimatent même à nager dans l'Arctique sur de courtes distances. En règle générale, une eau plus froide que 60 degrés Fahrenheit présente un danger pour les nageurs qui vont plus de deux heures.
Danger d'eau froide
Après deux heures dans de l'eau à 60 degrés Fahrenheit, votre risque d'inconscience et de mort par noyade augmente à 50%. Lorsque l'eau est froide, votre corps envoie plus de sang vers votre cœur - loin des muscles de vos membres dont vous avez besoin pour nager. Vous pouvez tolérer la natation en eau froide pendant plus de temps lorsque vous portez une combinaison humide, une casquette en néoprène, des gants et des bottines. Par exemple, USA Triathlon permet aux compétiteurs de porter des combinaisons humides dans des eaux plus froides que 78 degrés.
Eau de piscine
La United States Water Fitness Association suggère des températures spécifiques pour l'eau de piscine. Les jeunes enfants et les personnes âgées ont généralement besoin de températures plus chaudes allant de 84 à 94 degrés Fahrenheit, tandis qu'une température de piscine confortable pour les adultes est de 85 à 89 degrés. Si vous nagez pour le fitness, des températures plus fraîches de 78 à 84 degrés sont recommandées.
