Bien que toutes les personnes qui soulèvent des poids n'aient pas besoin d'une ceinture, les haltérophiles ont certainement besoin du soutien et de la protection supplémentaires qu'offre une ceinture d'haltérophilie. Les ceintures de dynamophilie sont généralement faites de cuir épais, conçues pour restreindre la mobilité en faveur d'un soutien accru. Les ceintures de dynamophilie ont une largeur uniforme, tandis que les ceintures régulières se rétrécissent vers l'avant. Le matériau ajouté dans les ceintures de dynamophilie est souvent rigide et doit être cassé pour qu'il soit confortable à porter.
Étape 1
Portez la ceinture aussi souvent que possible. Le cuir deviendra plus flexible plus de fois la ceinture est portée, en particulier pendant les séances de levage où vous briserez la transpiration. La sueur aidera à ramollir le cuir et la ceinture commencera à s'adapter aux courbes de votre corps.
Étape 2
Faire tremper une boule de coton dans de l'alcool à friction, puis frotter dans la ceinture pour aider à briser les fibres de la ceinture. Après avoir utilisé l'alcool à friction, vous pouvez suivre avec une couche de gelée de pétrole pour aider à ramollir davantage la ceinture.
Étape 3
Enroulez la ceinture aussi serrée que possible, avec les dents tournées vers l'intérieur. Placez un poids lourd sur le dessus de la ceinture, ce qui aidera à casser le cuir. Les blocs de cendre fonctionnent bien, car vous pouvez laisser le bloc allumé pendant une longue période de temps. Certains haltérophiles conduisent même leur voiture sur une ceinture enroulée dans le but de briser la ceinture autant que possible.
Choses dont vous aurez besoin
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Boules de coton
Alcool à friction
Vaseline
Parpaing
avertissement
Vous voulez que votre ceinture reste quelque peu rigide pour garantir qu'elle offre toujours un soutien suffisant.
