L'aloe vera et la vitamine E occupent une place de choix dans les produits de beauté conçus pour hydrater et apaiser la peau. La recherche montre que la vitamine E et l'aloe vera peuvent avoir plusieurs utilisations dermatologiques lorsqu'elles sont appliquées par voie topique; cependant, l'aloès peut être toxique lorsqu'il est ingéré.
Pointe
L'aloe vera et la vitamine E peuvent protéger la peau, apaiser les brûlures, favoriser la cicatrisation des plaies et potentiellement aider plusieurs autres affections dermatologiques.
Huile antioxydante à la vitamine E
Vous avez probablement entendu parler des bienfaits pour la santé de la présence de vitamine E dans votre alimentation ou de la prise d'un supplément. Présente naturellement dans les noix, les graines et certains légumes, la vitamine E est un complexe de huit composés différents qui jouent chacun un rôle individuel dans la santé, y compris la protection et l'entretien de la peau.
La vitamine E alimentaire pénètre dans la peau via le sébum, une substance cireuse produite dans les glandes sébacées qui recouvre la surface de la peau. Selon l'Institut Linus Pauling de l'Université d'État de l'Oregon, l'application topique de vitamine E peut offrir des formes spécifiques de nutriments qui ne sont pas fournies par l'alimentation. Les sources alimentaires fournissent principalement des tocophérols, tandis que la vitamine E topique fournit des tocophérols et des tocotriénols.
Le rôle le plus important de la vitamine E dans la santé est en tant qu'antioxydant. Les antioxydants sont des substances qui empêchent les dommages aux cellules causés par les radicaux libres qui peuvent favoriser la maladie. Cela en fait un nutriment particulièrement important pour la santé de la peau, car l'exposition aux rayons UV du soleil peut causer des dommages aux radicaux libres. Parce que la vitamine E peut absorber la lumière UV, elle a des propriétés photoprotectrices, ce qui peut prévenir certains de ces dommages.
La vitamine E agit également comme un agent anti-inflammatoire, aidant à réduire l'inflammation de la peau due à l'exposition au soleil. En tant que telle, l'huile de vitamine E peut être utilisée pour traiter de nombreuses affections cutanées inflammatoires, telles que l'acné et le psoriasis; cependant, il existe peu de preuves pour étayer son efficacité, selon une revue de recherche dans le numéro de juillet-août 2016 de l' Indian Dermatology Online Journal .
Le Linus Pauling Institute explique qu'il est difficile de déterminer si les effets anti-inflammatoires de la vitamine E sont le résultat d'un effet antioxydant qui empêche l'inflammation en premier lieu.
Aloe Vera apaisant pour la peau
L'aloe vera est une espèce de plante succulente qui est utilisée à des fins médicinales depuis des milliers d'années. L'usine d'aloès produit deux substances: un gel transparent et un latex de couleur jaune. Le gel transparent est largement utilisé par voie topique seul ou dans des crèmes et des onguents pour traiter les brûlures, l'acné et une affection cutanée appelée psoriasis - et certaines recherches soutiennent son efficacité.
Dans une étude publiée dans le Journal of the Pakistan Medical Association en février 2013, les patients brûlés ont été divisés en deux groupes, dont l'un a été traité avec de la crème de sulfadiazine d'argent et l'autre avec du gel d'aloe vera. Après environ six mois, les résultats ont montré que le groupe traité à l'aloès guérissait significativement plus tôt que le groupe sulfadiazine d'argent. Ils ont également connu un soulagement plus rapide de la douleur.
Lorsqu'il est utilisé en combinaison avec d'autres ingrédients naturels, l'aloe vera peut être un traitement efficace contre l'acné. Dans une étude publiée en décembre 2018 dans Clinical Pharmacology: Advances and Applications , les chercheurs ont découvert qu'une combinaison de propolis, d'huile d'arbre à thé et d'aloe vera éliminait mieux les lésions d'acné qu'un placebo ou la crème antibiotique sur ordonnance érythromycine.
L'aloe vera peut également augmenter l'efficacité du traitement de prescription trétinoïne. Les résultats d'une étude de huit semaines publiée dans le Journal of Dermatological Treatment en mai 2013 ont montré qu'une thérapie combinée avec l'aloès et la trétinoïne était significativement plus efficace pour réduire les lésions d'acné qu'un placebo et de la trétinoïne seuls.
Certaines personnes boivent également du jus d'aloès pour éliminer l'acné; cependant, une étude publiée dans l' Asian Journal of Clinical Nutrition en 2014 n'a révélé aucune différence significative entre les participants qui ont ingéré de l'aloès et ceux qui ont reçu un placebo.
De plus, les gens peuvent boire de l'aloès pour des conditions telles que l'arthrose, les maladies intestinales et la fièvre; il existe également des allégations selon lesquelles l'ingestion orale d'aloès peut détoxifier le foie et alcaliniser le sang, mais il n'y a aucune preuve à l'appui de ces utilisations internes.
Effets secondaires et dangers
L'huile topique de vitamine E présente peu de risques d'effets secondaires. Bien que rare, il peut provoquer une dermatite de contact ou d'autres réactions cutanées chez les personnes qui y sont sensibles. Il en va de même pour l'aloès topique.
Cependant, une plus grande préoccupation devrait être prise avec l'ingestion d'aloès. Selon la clinique Mayo, le gel d'aloès peut être sûr à petites doses pendant une courte période de temps. À tout le moins, la prise orale de gel d'aloès peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, des nausées, des vomissements et des éruptions cutanées.
Le latex ou l'aloès à feuilles entières est potentiellement dangereux, en particulier à fortes doses. L'ingestion de 1 gramme de latex d'aloès pendant plusieurs jours peut entraîner une insuffisance rénale et la mort. Selon le Sloan Kettering Memorial Cancer Center, une consommation excessive d'aloès peut entraîner des convulsions, des taux de potassium sanguin très bas et des anomalies électrolytiques.
Aloe Vera et vitamine E
Tant que vous n'avez pas de sensibilité à l'un ou l'autre produit, vous pouvez utiliser généreusement de l'huile de vitamine E topique et de l'aloès. Il existe de nombreuses façons d'inclure l'huile de vitamine E dans votre régime de soins de la peau, notamment:
- Adoucissant pour cuticules: appliquez une goutte sur chaque cuticule, puis massez avec vos doigts ou une boule de coton.
- Baume à lèvres: à l' aide de vos doigts ou d'une boule de coton, enduisez d'huile de vitamine E pour garder les lèvres humides et protégées des éléments.
- Massage du cuir chevelu : Traitez un cuir chevelu sec et qui démange en massant quelques gouttes d'huile de vitamine E dans votre cuir chevelu du bout des doigts. Gardez à l'esprit qu'un peu va un long chemin.
- Ramollissement des taches rugueuses: frottez-vous sur les genoux, les coudes, les talons et d'autres zones qui ont tendance à développer une peau épaisse et rugueuse.
- Aromathérapie: Mélanger l'huile avec quelques gouttes d'huiles essentielles et frotter sur la peau ou le cuir chevelu du corps.
- Faire tremper: ajoutez de l'huile de vitamine E dans un bain chaud.
Appliquez-le partout après avoir été au soleil (bien qu'il ne remplace pas la crème solaire). Étalez une fine couche sur votre visage après une douche ou utilisez-la comme ingrédient dans un masque facial fait maison. Pour une gâterie fraîche pour votre peau par une chaude journée, gardez une bouteille d'aloès au réfrigérateur.
